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實(shí)不想“螨”
人類生活的每個(gè)角落幾乎都能發(fā)現(xiàn)螨蟲蹤影。看起來干凈整潔的現(xiàn)代家庭，檢查后讓人大吃一驚：在1克床褥塵中就發(fā)現(xiàn)了上萬只螨蟲，長(zhǎng)久不用的涼席表面，螨蟲數(shù)量也達(dá)上萬只。布藝沙發(fā)、席夢(mèng)思松軟舒適，也可成為螨蟲做窩的溫床；纖維縫隙中積存的皮屑是螨蟲眼里的美餐；還有我們家居生活常用的地毯、棉被、枕頭，都是螨蟲落戶的理想地點(diǎn)；毛巾也因?yàn)槠涑掷m(xù)的濕度獲得螨蟲的青睞，而且還是螨蟲們轉(zhuǎn)移到人體上的捷徑；抱抱毛絨玩具、親親寵物小狗等平常的生活習(xí)慣，也可能成為螨蟲傳播的途徑。
世界上已發(fā)現(xiàn)的螨蟲有5萬多種，僅次于昆蟲，不少類群與人的健康關(guān)系非常密切。今天我們先來聊聊居住環(huán)境中分布廣泛的塵螨。
什么是塵螨
塵螨是屬于真螨目、粉螨亞目、麥?zhǔn)瞅啤m螨屬的一種微小的節(jié)肢動(dòng)物。成蟲橢圓形，白色至淡黃色，足色深，體長(zhǎng)0.17-0.50mm。塵螨體積雖小，但仔細(xì)觀察，也能用肉眼看到它們游走于我們的床墊、枕套、沙發(fā)等處。
塵螨分布廣泛，大多能夠獨(dú)立生存，廣泛孳生于人的居室、面粉廠、棉紡廠、倉(cāng)庫(kù)等溫暖潮濕的場(chǎng)所，以動(dòng)物皮屑、面粉、真菌孢子、花粉等粉末性物質(zhì)為食。塵螨生活的最適溫度為20-25℃，最適相對(duì)濕度為70%-75%。但由于各地氣溫不同，同一地區(qū)每年同一時(shí)期的平均氣溫也有差異，因而塵螨的季節(jié)消長(zhǎng)亦各不相同，一般在春秋季大量繁殖，秋后數(shù)量下降。
塵螨與疾病的關(guān)系
塵螨性過敏發(fā)病因素較多，通常與地區(qū)、職業(yè)、接觸和遺傳因素有關(guān)。兒童發(fā)病率高于成人，患者半數(shù)以上在12歲前初發(fā)。
1.螨性哮喘
屬吸入型哮喘，幼年起病，有嬰兒濕疹史，或兼有慢性支氣管炎史，到3-5 歲時(shí)，部分兒童轉(zhuǎn)為哮喘，病程可遷延至40歲以上。起病突然，反復(fù)發(fā)作，開始時(shí)常有干咳或連續(xù)打噴嚏等前驅(qū)癥狀，隨后胸悶氣急，吐泡沫黏痰，不能平臥，呼氣性呼吸困難，發(fā)哮鳴音，嚴(yán)重時(shí)因缺氧而致口唇、面、指端發(fā)紺。常在睡后或晨起時(shí)發(fā)作。
2.過敏性鼻炎
表現(xiàn)為鼻塞、鼻內(nèi)奇癢、連續(xù)噴嚏或流清涕不止，有的患者還兼有流淚、頭痛。癥狀持續(xù)時(shí)間與接觸時(shí)間和量的多少有關(guān)，經(jīng)過長(zhǎng)或短的間歇期后，又重復(fù)發(fā)作。檢查時(shí)可見鼻黏膜蒼白水腫，鼻涕中有大量嗜酸性粒細(xì)胞。
3.特應(yīng)性濕疹（皮炎）
多見于嬰兒，表現(xiàn)為面部濕疹。成人表現(xiàn)為四肢屈面、肘窩和腘窩處濕疹或苔蘚樣變，是多年不愈的慢性皮炎，嚴(yán)重時(shí)累及顏面，甚至擴(kuò)展至全身。
4.慢性蕁麻疹
短暫的、暫時(shí)的，一種局限性、隆起性的皮膚水腫反應(yīng)，通常呈紅色或蒼白色，伴有瘙癢感。這種癥狀的出現(xiàn)是間歇性的，有時(shí)會(huì)發(fā)作，有時(shí)又會(huì)自行消退。
降低塵螨暴露的方法
1.除濕降潮
塵螨的生長(zhǎng)和繁殖依賴于環(huán)境濕度，除濕是降低室內(nèi)塵螨數(shù)量的一種實(shí)用且安全的方法。采用高性能的除濕機(jī)、空調(diào)機(jī)有效降低環(huán)境相對(duì)濕度。有研究表明，當(dāng)室內(nèi)濕度穩(wěn)定維持在50%以下達(dá)每日22小時(shí)，可有效限制塵螨的增長(zhǎng)；而要完全阻止塵螨的增長(zhǎng)，則需要將相對(duì)濕度穩(wěn)定維持在35%以下至少每日22小時(shí)。
2.熱水清洗
螨蟲對(duì)高溫非常敏感，超過50℃的環(huán)境一段時(shí)間就能讓它們一命嗚呼。因此，可以利用這一特性，將待清洗地毯、床單、被套、枕套、窗簾等物品放入熱水中浸泡清洗。建議水溫至少達(dá)到50℃，并浸泡30分鐘以上，確保螨蟲無處藏身。在操作過程中，請(qǐng)務(wù)必小心以免燙傷。必要時(shí)可使用洗烘一體機(jī)對(duì)衣物進(jìn)行清潔。
3.吸塵通風(fēng)
使用真空吸塵器對(duì)沙發(fā)、床墊、毛絨玩具等物體表面進(jìn)行真空吸塵。使用高效空氣過濾器降低環(huán)境空氣漂浮的塵螨濃度。經(jīng)常開窗換氣可以幫助減少塵螨的數(shù)量。此外，當(dāng)盛夏來臨，空調(diào)的使用頻率也隨之增加，為了確保室內(nèi)空氣的清新和衛(wèi)生，須定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)。
4.凍結(jié)塵螨
對(duì)于體積較小的床單、被套、枕巾、毛絨玩具等，清洗晾干后用密封袋包裝，放入冰箱冷凍層冷凍48h以上可讓95%的螨蟲失去活性。
5.曬日光浴
大件的被褥正反面交替晾曬，使其內(nèi)部濕氣蒸發(fā)，在晾曬的過程中多拍打，把螨蟲和它的分泌物拍打出來；之后可再裝入大的黑色塑料袋，扎緊后在太陽(yáng)下繼續(xù)暴曬2小時(shí)以上可殺死殘余螨蟲。
6.化學(xué)防制
化學(xué)除螨主要利用除螨劑中的化學(xué)成分來殺死螨蟲。這些化學(xué)物質(zhì)包括殺蟲劑、抑菌劑等，能夠破壞螨蟲的新陳代謝、繁殖等生命活動(dòng)，從而達(dá)到殺滅的目的。但需要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的除螨劑，確保產(chǎn)品質(zhì)量。在使用除螨劑之前，認(rèn)真閱讀說明書，了解產(chǎn)品的使用方法、用量、注意事項(xiàng)等。遵循說明書上的操作步驟，確保安全有效地消滅螨蟲。
提示：螨蟲不可能被徹底清除，采取綜合措施，可以減少其帶來的危害，學(xué)會(huì)與螨蟲“和平相處”，不必過度緊張。
