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這些病都是“堵”出來的！5個(gè)疏通穴，一按就有效，速看~
中醫(yī)有云“經(jīng)絡(luò)通百病消”，經(jīng)絡(luò)一旦被氣、血、濕、熱、寒等物質(zhì)“堵”住了，各種疾病都會隨之而來。
春季正是疏通經(jīng)絡(luò)的好季節(jié)。此時(shí)用好下面這5個(gè)穴位，就能助你經(jīng)絡(luò)全暢通、健康無病痛！
氣郁——氣“堵”了
氣郁一般是因?yàn)榍橹静皇妗鈾C(jī)郁結(jié)所致，長期心情壓抑不得發(fā)泄，從而使體內(nèi)器官發(fā)生淤塞。
通常表現(xiàn)為精神不振、失眠多夢、易怒善哭、胸脅脹悶、腹部脹滿、咽部有異物感等癥狀，女性可能還會有乳房脹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)。
膻中穴
膻中穴是臟腑之氣匯聚的地方，如果出現(xiàn)胸悶、心郁的情況，按摩膻中穴就可以驅(qū)散心中的郁悶之氣，讓心情變得愉悅。
位置：兩乳頭連線中點(diǎn)的位置。
按摩方法：取仰臥位或端坐位，用中指的指腹點(diǎn)揉穴位，順時(shí)針和逆時(shí)針交替點(diǎn)揉。力度適中、手法均勻，每天早晚各按摩1次，每次3~5分鐘即可。
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血瘀——血“堵”了
血液運(yùn)行不暢，郁積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈凝滯狀態(tài)時(shí)，就被稱為血瘀。
皮膚上易現(xiàn)淤青、臉上容易長斑、牙齦易出血、口唇烏紫、小便少且顏色深等都是血瘀的表現(xiàn)。
快速查驗(yàn)法：平躺，兩腿屈膝，將雙手放在兩側(cè)。
請別人把手輕輕放在自己的腹部，若輕壓無疼痛感，慢慢加重力道后有拒按的情況，有時(shí)甚至還能摸到一些包塊，就說明自己體內(nèi)可能有血瘀證。
合谷穴
合谷穴又稱“萬能穴”，有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的效果，還可以緩解便秘，能預(yù)防老年癡呆等病癥。
位置：五指并攏后，虎口處凸起的最高點(diǎn)就是合谷穴，按壓時(shí)會有輕微發(fā)麻、腫脹的感覺。
按摩方法：用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1-3分鐘，早中晚各3次。
濕邪——濕“堵”了
濕邪傷人隱蔽，初期時(shí)并沒有明顯癥狀，但滲透力強(qiáng)，可逐漸使人五臟失調(diào)，從而引發(fā)各種疾病。
頭發(fā)愛出油、臉色黯黃易起痘、大便粘滯不暢、小便渾濁、胸悶乏力、嗜睡肢腫、小肚子變大、體型變胖......這些都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。
足三里穴
足三里有通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、補(bǔ)中益氣、扶正祛邪的功效，同時(shí)還有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
位置：膝蓋骨外側(cè)下方凹陷處再往下約4指寬（3寸）處。
按摩方法：用大拇指按壓或順時(shí)針揉按穴位5~8分鐘，待局部有酸脹感時(shí)則為有效。
熱毒——熱“堵”了
熱毒就是指火熱郁積在體內(nèi)堵塞經(jīng)絡(luò)，像渾身發(fā)熱、皮膚紅腫熱痛、起痤瘡、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛等都是熱毒的主要癥狀。
熱毒未能及時(shí)排出體外，大多是因?yàn)楦喂δ苁軗p所致，所以肝臟受損也是熱毒的一個(gè)典型癥狀。
曲池穴
曲池穴隸屬手陽明大腸經(jīng)，而大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里，故此穴既可清外在之風(fēng)熱，又能瀉內(nèi)在之火邪，是表里雙清的要穴，對于關(guān)節(jié)疼痛的治療有很好的效果。
位置：輕抬手臂，屈肘后將手臂內(nèi)彎，此時(shí)手肘關(guān)節(jié)的凹陷處即是曲池穴。
按摩方法：用拇指指腹按住曲池穴，有酸痛感后再逐漸用力深按，保持2~3秒后松開，休息3秒鐘再繼續(xù)。一按一松為一個(gè)循環(huán)，重復(fù)3~5分鐘即可。
寒邪——寒“堵”了
過了一整個(gè)冬天，身體多少都會受些寒氣。如果受寒過重，淤堵在體內(nèi)，就會傷及陽氣，出現(xiàn)畏寒腰冷、四肢冰涼、面色發(fā)白、易拉肚子等癥狀。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，也是中醫(yī)治療胃痛和腹瀉的常用穴位，從古用到今，效果都不錯。
位置：腕橫紋向上約三指寬的中央凹陷處。
按摩方法：大拇指垂直按壓在內(nèi)關(guān)穴上，其余四指握緊手臂下端，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。
沒有心臟病的人每日兩次，每次按壓兩分鐘左右即可。
上面的這些疏通法只能做簡單調(diào)理之用，如果癥狀嚴(yán)重、身體有明顯不適的，還是應(yīng)該到醫(yī)院，找醫(yī)生進(jìn)行診斷治療哦。
