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經(jīng)期易拉肚子，怎么辦？
女性在每個月的經(jīng)期總是問題多多，不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)?經(jīng)期那幾天特別容易拉肚子，有些女生甚至還洋洋得意，經(jīng)期怎么吃都不會胖了，這兩天經(jīng)常跑廁所肯定會瘦!真的是這樣嗎?經(jīng)期拉肚子可不是正常的生理現(xiàn)象，而是身體發(fā)出的信號，提醒你身體出問題啦，那經(jīng)期拉肚子，該怎么辦呢?
中醫(yī)怎么看?
經(jīng)期拉肚子，中醫(yī)稱之為“經(jīng)行泄瀉”，屬于月經(jīng)病中的月經(jīng)前后諸癥。指的是每值行經(jīng)前后或經(jīng)期，大便質稀，甚或水泄，日解數(shù)次，經(jīng)凈自止者。本病以泄瀉伴隨月經(jīng)周期而出現(xiàn)為主要特點，若經(jīng)期偶因飲食不節(jié)，或傷于風寒而致泄瀉者，則不屬于本病。本病的發(fā)病機理與脾、腎二臟密切相關，與肝臟亦有一定關系。脾氣虛弱、肝郁脾虛，或腎陽不足，經(jīng)行之際，脾腎更虛，因而導致經(jīng)行泄瀉。
哪類人群易經(jīng)期拉肚子?
平時不注意飲食，過食生冷、辛辣或油膩，飲食不規(guī)律，嗜食垃圾食品，工作壓力大，缺乏鍛煉等，或是由于先天不足，而導致素體脾腎陽虛，肝郁氣滯的女性尤易出現(xiàn)經(jīng)行泄瀉。
經(jīng)期拉肚子有什么危害?
經(jīng)行泄瀉不嚴重者雖然不影響正常的生活、學習、工作，不會引起大家的特殊關注，但是長此以往，脾、腎漸虛，會出現(xiàn)其他的一些疾病，影響到女性的健康，所以應當注意治療以及調養(yǎng)。
中醫(yī)如何治療?
經(jīng)性腹瀉的臨床辨證一般分為三型：脾氣虛證、脾虛肝旺證、腎陽虛證。
脾氣虛證，是指月經(jīng)前后或正值經(jīng)期，大便溏薄(質稀)，經(jīng)行量多，色淡質薄;脘腹脹滿，神疲乏力者，治療上可以選用參苓白術散(湯)，取黨參30g，炒白術10g，扁豆10g，茯苓10g，甘草6g，山藥10g，蓮子肉10g，桔梗6g，薏苡仁10g，砂仁5g，用水煎服。
脾虛肝旺，是指經(jīng)前或經(jīng)行之時腹痛即瀉，泄后痛止，兼見胸脅痞悶，噯氣不舒者。治療上選用痛瀉要方，取炒白術15g、白芍10g、陳皮6g、防風10g，用水煎服。
腎陽虛證，是指經(jīng)行或經(jīng)后，大便泄瀉，或五更泄瀉(晨起時腹瀉)，經(jīng)色淡，質清稀;腰膝酸軟，頭暈耳鳴，畏寒肢冷者，治療上選用健固湯合四神丸，取黨參30g，炒白術10g，茯苓10g，薏苡仁10g，巴戟天10g，補骨脂10g，吳茱萸10g，肉豆蔻10g，五味子10g，用水煎服。
日常調理要訣
避免風寒。平時經(jīng)期應盡量避免洗冷水澡及淋雨涉水等，以免損傷人體陽氣。
調暢情志。避免緊張情緒及較大的情緒波動，保持心情愉快，避免肝郁乘脾。
謹慎起居。平時及經(jīng)期應注意勞逸結合，注意休息，避免工作、學習過度勞累，防止房勞過度等。
注意飲食。經(jīng)期忌食生冷寒涼食品，以及牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹瀉的飲品或水果。
注意保暖。平時應少吃生冷、油膩、過于甘甜的食物以免加重脾胃負擔，使脾氣更虛。#p#副標題#e#
食療調理
胡蘿卜粳米粥：
取粳米100g胡蘿卜50g，粳米煮成粥，加入胡蘿卜煮爛后即可食用，能健脾溫胃。
芡實茯苓粥：
取芡實15g茯苓10g，粳米適量。芡實及茯苓煮爛后加入粳米適量，煮成粥后食用，能健脾除濕，澀腸止瀉。
日常生活中的許多食物，如山藥、蓮子肉、粳米、薏苡仁、枸杞、核桃、大棗等都具有補益脾腎的功效，可用來熬粥堅持食用，以達到健脾益氣的效果，預防經(jīng)性腹瀉的發(fā)生。
作者簡介
姜麗娟：主任醫(yī)師，教授，碩士，碩士、博士生導師，就職于云南省中醫(yī)醫(yī)院。從事臨床、教學、科研和管理工作26年，對調經(jīng)、助孕、安胎、產(chǎn)后恢復、乳汁調節(jié)等有較深入的研究;擅長防治不孕癥、滑胎、產(chǎn)后病、月經(jīng)病、帶下病、癥瘕、黃褐斑、痤瘡、乳腺疾病、宮頸性疾病及婦科手術后調理，卵巢早衰、絕經(jīng)前后的健康管理及二胎評估及調養(yǎng)。
全國第三批優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，全國第四批老中醫(yī)藥專家婦科張良英教授學術繼承人;國醫(yī)大師孫光榮教授學術傳人;師承羅頌平教授、談勇教授、勞紹賢教授、劉景源、祝之友教授等;云南省中醫(yī)醫(yī)院滇池院區(qū)女性維養(yǎng)館主任，云南省中醫(yī)婦科研究中心主任;云南中醫(yī)學院全科醫(yī)學碩士學位點負責人;國家級張良英名醫(yī)工作室負責人;兼任中華中醫(yī)藥學會繼續(xù)教育分會副秘書長，全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理治未病分會副秘書長。
發(fā)表學術論文50余篇，主編、參編著作20余部，主持國家基金、國家中醫(yī)管理局，省級重點等科研項目7項。
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