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這7種水果煮著吃，比藥還好用，美顏又養(yǎng)生
平常我們吃水果，都喜歡生吃，
但下面這7種水果，也可以煮著吃，
能給家里省一大筆錢(qián)呢！
一、蒸蘋(píng)果
蘋(píng)果富含果膠，未經(jīng)加熱的果膠可以緩解便秘，但蒸煮過(guò)后，果膠不但能吸收細(xì)菌和毒素，還可以止瀉。
材料：
蘋(píng)果1個(gè)、冰糖少許
做法：
1、蘋(píng)果洗凈，帶皮切成小片，注意要去掉蘋(píng)果核。
2、取一個(gè)小碗，放入蘋(píng)果和冰糖（冰糖可加可不加，根據(jù)自己的口味調(diào)整即可）。
3、大火蒸5分鐘即可，等稍微冷卻，就可以吃了。
二、蒸紅棗
大棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，但棗皮偏硬，脾胃虛弱的人吃了會(huì)腹脹，將干棗蒸著吃，又甜又軟，很容易消化。
材料：
干棗適量、冰糖適量
做法：
1、干棗洗凈，放入蒸籠。
2、連續(xù)蒸上20分鐘，等稍微冷下來(lái)，就能食用了。
三、蒸香蕉
香蕉可以清熱潤(rùn)腸，是性寒的水果，體質(zhì)虛寒者不宜生吃。烤過(guò)后的香蕉，寒性被破壞，可以補(bǔ)中益氣，虛寒者也可以吃。
材料：
香蕉1根、蜂蜜適量、油適量
做法：
1、香蕉剝皮，放到盤(pán)子里。
2、熱鍋冷油，待油熱，把香蕉放進(jìn)去，煎至兩面金黃，滴一些蜂蜜即可。
四、煮荔枝
荔枝香甜美味，就是容易上火，愛(ài)吃荔枝的人表示傷不起。但是用荔枝煲糖水，清甜好喝，還能清火祛燥。
材料：
荔枝300g、紅棗適量、冰糖適量
做法：
1、荔枝剝殼去核，洗干，放入加鹽的清水，泡上5分鐘。
2、往鍋中加適量清水，燒開(kāi)水，倒入荔枝、紅棗和冰糖。
3、煮到荔枝浮起來(lái)，盛到碗里。
4、糖水變涼后，放在冰箱冷藏兩小時(shí)即可。
五、煮雪梨
梨鮮甜多汁，加熱后的梨，能夠潤(rùn)肺止咳，清熱護(hù)嗓，是經(jīng)典的可蒸煮的水果。
材料：
雪梨1個(gè)、銀耳15克、枸杞適量、冰糖50克
做法：
1、銀耳放入溫水中泡15分鐘，撕成小塊，雪梨去皮去核切塊。
2、銀耳、雪梨入鍋，倒入約1000毫升冷水，大火燒開(kāi)，改小火煮30分鐘。
3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放幾顆枸杞，非常清甜！
六、煮桃子
桃子煮熟后，膳食纖維被破壞，變得更容易消化，具有潤(rùn)燥活水的作用。
材料：
鮮黃桃400g、冰糖70g
做法：
1、桃子洗凈，去皮去核，切成小塊。
2、在鍋里倒入1500毫升水，燒開(kāi)后放桃塊、冰糖。
3、大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮二十分鐘，盛到碗里。
4、待冷卻放入冰箱，冷藏冰鎮(zhèn)一個(gè)晚上，會(huì)更加甜美。
七、煮山楂
山楂含有大量有機(jī)酸、果酸，生吃對(duì)胃會(huì)產(chǎn)生刺激。蒸熟后的山楂，能夠健脾開(kāi)胃、活血化痰，還能吸收脂肪，幫助減肥。
材料：
山楂300g、冰糖100g
做法：
1、山楂洗凈，用筷子或鋼筆帽從山楂中間穿過(guò)，捅出核、蒂。
2、往鍋里加適量清水，放入山楂和冰糖，如果家里有砂鍋，最好用砂鍋。
3、大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮上約20分鐘，待山楂軟糯，湯汁稠而紅亮，就可以了。
4、完全涼透后，裝瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段時(shí)間，酸甜醇厚，非常美味。
