小小一粒,，竟是最佳谷物,！這么吃能養(yǎng)肝補(bǔ)腎,，效果太好

時(shí)間：2021-01-28 16:05???? 發(fā)布人：趙春艷??? 瀏覽：

　　黑芝麻,，大家都不陌生,。

　　它不但是日常生活中常用的增香調(diào)料,，也是有益于健康的食療佳品,。

　　著名中醫(yī)陶弘景曾這樣評(píng)價(jià)黑芝麻,，“八谷之中、惟此為良”,。

　　黑芝麻到底有什么神奇功效,？

　　1、烏發(fā)

　　《本草新編》謂其：“凡黑須髭之藥,，缺烏芝麻則不成功,。蓋諸藥只能補(bǔ)腎，而不能通任督之路也,。”

　　意思就是但凡能黑發(fā)的藥物,，缺了黑芝麻都是不成功的。

　　而且除了黑芝麻,，大部分的藥物只能補(bǔ)腎,，并不能通任督二脈。

　　2、潤(rùn)腸通便

　　黑芝麻油脂豐富,，食用黑芝麻,，有潤(rùn)腸通便的功效。另外杏仁,、郁李仁,、桃仁、決明子,、牛蒡子等都有通便的作用,。

　　3、補(bǔ)五臟

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》記載黑芝麻可補(bǔ)五內(nèi),，益氣力,，長(zhǎng)肌肉，食用黑芝麻有補(bǔ)心,、肝,、脾、肺,、腎,，抗疲勞、輕身的功效,。

　　黑芝麻怎么吃,？

　　俗話說“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”,。

　　的確,，黑芝麻確實(shí)是最好的補(bǔ)品，但是,，當(dāng)您吃完黑芝麻發(fā)現(xiàn)并不起效時(shí),，一定得想想，是不是吃錯(cuò)了~

　　1,、緩解感冒

　　風(fēng)寒感冒時(shí),，可以取黑芝麻炒焦50g，趁熱搗碎,。黃酒沖服,，蓋被，微出汗,，一般服用2～3次即可見效。

　　尤其適用于風(fēng)寒導(dǎo)致的感冒流涕,，周身不適之證,。

　　2、解便秘

　　取黑芝麻、桑葉適量各等分研成細(xì)末,，和蜂蜜制成丸,。每次服用9g，每日3次,。連續(xù)服用1～2周即可見效,。

　　此外，痢疾時(shí)服用黑芝麻也有效果,，只需取黑芝麻30g,，泡水調(diào)冰糖服用，每日1次,，連續(xù)服用3～5天即可見效,。

　　3、治呃逆

　　取黑芝麻100g,，炒熟,，杵碎，拌入砂糖,。呃逆發(fā)作時(shí)服用2～4湯匙,，一般服用1次呃逆即止，再次發(fā)作時(shí)繼續(xù)服用即可,。

　　4,、產(chǎn)后催乳

　　準(zhǔn)備黑芝麻、胡桃肉各15g,，分別炒熟,，加入新鮮嫩絲瓜50g，共搗為泥,，以沸水500ml沖服,，連藥渣同服。每日1劑,，分早晚2次服用,。一般服藥4～5天即可見效。

　　5,、補(bǔ)肝腎

　　取桑葉半斤煎汁,，加黑芝麻粉半斤熬煮，最后入適量蜂蜜熬成膏,。每日吃2勺,。

　　此方可潤(rùn)膚強(qiáng)體，增強(qiáng)人體的免疫力,。

　　堅(jiān)持服用一段時(shí)間,，能緩解肝腎不足所致的眩暈,、眼花、腰酸腿軟,、發(fā)枯發(fā)落等癥狀,。

　　不過，患有慢性腸炎,、便溏腹瀉者忌食,。

　　6、治乳頭皸裂

　　黑芝麻能通便,，去火,，補(bǔ)肝腎，適用于虛火型的口腔潰瘍,，也可外敷治療乳頭皸裂,，全身皸裂等癥狀。

　　黑白芝麻各20克,，炒黃研細(xì),。取川貝母10克，研細(xì),。視患處大小取適量加香油調(diào)成泥糊狀,，涂敷患處，每日兩次,。

　　自制黑芝麻糊

　　黑芝麻糊是我們童年記憶里的美味,，那么，它是怎么做成的呢,？

　　步驟：

　　1,、將適量黑芝麻放入鍋中，小火炒4分鐘左右,；

　　2,、準(zhǔn)備一碗剩米飯，加兩倍的水,，根據(jù)個(gè)人喜好放入適量炒好的黑芝麻,，再放入適量白芝麻，倒入攪拌機(jī)里打碎,；

　　3,、用紗布或者帶細(xì)孔的濾網(wǎng)過濾，這樣口感會(huì)更加順滑,；

　　4,、將過濾好的芝麻糊倒入鍋中，小火煮開即可,。煮的時(shí)候要用勺子不斷地?cái)嚢?，防止糊鍋?/p>