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夏天那么熱，卻總是感冒、疲勞無(wú)力？水杯里泡一片它，扶正氣、解疲勞
俗話說(shuō)“春困，秋乏，夏打盹”，炎炎夏日，您有沒有經(jīng)常感到困倦乏力，或說(shuō)話做事沒有力氣，人還特別容易感冒？
這可不能單純用“冷氣吹的”來(lái)解釋，更多的情況是——?dú)馓摾玻?/p>
夏季人體易“虧氣”
所謂氣，是由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。
人體精氣分別藏于五臟，對(duì)外有抵御病邪之功，對(duì)內(nèi)則會(huì)充盈四肢百骸。
?氣虛則清陽(yáng)不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓，頭昏耳鳴。
?氣虛還會(huì)無(wú)力運(yùn)化水液，而導(dǎo)致痰飲內(nèi)生，或是出現(xiàn)水腫。
?氣虛還可導(dǎo)致臟腑功能減退，讓人有擺脫不掉的虛弱感。
而夏天本就易出汗，出汗過(guò)多對(duì)氣也是一種損失，所以，夏季有“氣虛”問(wèn)題的人很多。
補(bǔ)氣要小心上火！
說(shuō)到補(bǔ)氣，很多人第一反應(yīng)是人參，很多有抗疲勞功效的茶飲中，也會(huì)出現(xiàn)人參成分。
但人參偏溫?zé)帷⒁鏆庵穑募痉萌菀壮霈F(xiàn)燥熱的情況。
而且，夏季出汗也是對(duì)陰液的一種耗損，所以，此時(shí)要注意氣陰雙補(bǔ)。
這時(shí)，最適合的藥材其實(shí)是——西洋參。
西洋參是“無(wú)火參”
西洋參補(bǔ)氣的火力雖然不如人參，與人參相比藥性偏涼一點(diǎn)，但西洋參滋陰生津的能力卻更強(qiáng)于人參。
對(duì)于受不住人參溫補(bǔ)功用的人，夏季使用西洋參，無(wú)溫燥上火之弊端，故稱為“無(wú)火參”。
那么，什么樣的人才適合吃西洋參呢？主要是以下3類人——
氣虛陰虧者：表現(xiàn)為少氣懶言，全身疲倦乏力，聲音低沉，動(dòng)則氣短、易出汗、頭暈心悸，面色萎黃，脫肛，子宮下垂，脈弱等。
虛熱煩倦者：表現(xiàn)為怕熱易怒、面頰升火、五心煩熱、腰酸背痛等。
口燥咽干者：表現(xiàn)為口干咽痛、大便干燥、舌少津液等。
西洋參使用很簡(jiǎn)單
西洋參的用法很多，以下5種最為常見——
1.含化法
每天用量為2~4克。最好在含服前，先將西洋參片在鍋中蒸軟后再服用，比較好咀嚼。
2.燉服法
每日取2~5克西洋參片放入瓷碗中，加適量水浸泡3~5小時(shí)，碗口加蓋，隔水蒸燉20~30分鐘，早飯前半小時(shí)服用。
3.沖粉法
西洋參粉、三七粉、丹參粉等量混合均勻，每天服用混合粉末1~3克，對(duì)具有或是潛在的“三高”人群或心血管疾病人群具有保健作用。
4.泡茶法
西洋參也可以與其它中藥材相配泡茶飲用，能有不同效果。
5.煮粥法
取大米50克，煮為稀粥，待熟后加入西洋參粉5克，再煮沸即成。每日1次，作早餐服食。
西洋參的使用注意
1.不對(duì)證者不用
西洋參并非人人都適合服用，因西洋參性涼，故而陽(yáng)氣不足、脾胃虛寒、四肢寒冷、體寒、大便稀溏者，以及女子痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下過(guò)多者，不宜把西洋參作為保健品服用。
2.不與蘿卜同用
蘿卜能破氣，與西洋參同食會(huì)減弱西洋參的補(bǔ)氣功效，兩者藥性是相互拮抗的。
同時(shí)，喝茶與咖啡時(shí)，也不應(yīng)使用西洋參。
3.不與中藥藜蘆同用
“諸參辛芍叛藜蘆”，這是中藥“十八反”里的一句，意指所有的參（包括黨參、西洋參、丹參等）、細(xì)辛、芍藥（白芍和赤芍）均不可與藜蘆同用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
4.出現(xiàn)不良反應(yīng)停用
有人服西洋參后，會(huì)出現(xiàn)怕冷、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉；也有的會(huì)發(fā)生痛經(jīng)、經(jīng)期延遲；還有的會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，如上下肢出現(xiàn)分散的大小不等的水皰等。
出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)停服，如癥狀不能短時(shí)間內(nèi)緩解，最好立即求醫(yī)。
注意：西洋參不可濫用，切記“非虛勿補(bǔ)”，服用之前最好詢問(wèn)一下醫(yī)生的意見。
